Tekenen dat je burn out therapie nodig hebt

We leven in een tijd waarin steeds meer mensen kampen met klachten van een burn out. Dat is ook niet gek want ons snelle leven eist veel van ons. We stromen daardoor soms over. Burn out therapie kan een goede oplossing bieden. Met burn out therapie stop je deze emoties en stress niet weg, maar leer je ermee omgaan. Het is namelijk niet zo dat je nooit meer stress gaat ervaren. Je kunt echter wel een betere manier bedenken om ermee om te gaan. Ben jij benieuwd of je baat zal hebben bij burn out therapie? Onderstaande verschijnselen tonen aan dat je wellicht wat hulp kunt gebruiken.

Veel voorkomende vermoeidheid

Mensen met burn out klachten hebben met name vaak last van vermoeidheid. Je kunt natuurlijk vermoeid zijn omdat je weinig slaapt of hard hebt gewerkt. Ben je echter langdurig moe, dan kan er ook iets anders aan de hand zijn. Aanhoudende vermoeidheid kan een teken zijn dat je een burn out hebt of die kant op gaat. Burn out therapie kan je daarmee helpen. Je kunt dan weer de rust vinden om echt goed te slapen en vermoeidheid aanpakken bij de bron.

Geen of weinig controle over je emoties

Iemand die last heeft van een burn out, kan vaak maar lastig omgaan met de eigen emoties. Het is dan bijvoorbeeld moeilijk om te relativeren of om de emoties in bedwang te houden. Mensen met een burn out verliezen bijvoorbeeld vaker hun geduld of moeten sneller huilen. Dat is niets om je voor te schamen maar je kunt er wel iets aan doen, bijvoorbeeld door middel van burn out therapie. 

Spanning en stress

Het is een symptoom van een heleboel problemen in het lijf: stress. Stress is op te lossen met burn out therapie en dat moet je ook zeker willen. Want stress veroorzaakt niet alleen mentale maar vooral ook lichamelijke problemen. Je kunt daar van alles aan overhouden en het goed aanpakken is zeer belangrijk.