Stoppen met alcohol

Wil jij je ook weer fit voelen? Wil jij af van die kater die je telkens krijgt na een avondje stappen waarbij veel gedronken wordt? Lees dan dit artikel verder over stoppen met alcohol. Het lijkt natuurlijk erg leuk en gezellig om tijdens een avondje stappen een lekker drankje te drinken. Echter voel je je de ochtend erna vaak belabberd of uitgeput en vaak gaat dit gepaard met flinke hoofdpijn. Het liefst blijf je dan de hele dag in bed liggen. Dat alcohol slecht is voor het menselijk lichaam weten we allemaal. Daarom is het slim om in ieder geval te minderen met het nuttigen van alcohol of helemaal afkicken van alcohol. Alcohol vergroot namelijk de kans op allerlei verschillende ziektes en aandoeningen. Denk bijvoorbeeld aan kanker, een hoge bloeddruk of zelfs een aandoening aan de hersenen.

We weten dus dat het drinken van alcohol slecht is voor je. Wat zijn dan de voordelen van het stoppen met drinken? Door te stoppen met drinken gaat iemand zich fitter voelen. Dit is ook vaak wat mensen vertellen die mee doen aan “dry January”. Dit is een maand in het jaar waarin mensen een volle maand geen alcohol drinken. Je gaat je dus niet alleen fitter voelen, maar vitamines worden ook beter opgenomen in het lichaam als je stopt met drinken. Andere voordelen van het stoppen met drinken zijn onder andere een betere nachtrust, meer energie en het verkleint dus ook de kans op verschillende ziektes en aandoeningen. Tot slot kan het stoppen met drinken van alcohol ook helpen bij het afvallen. In alcohol zit veel suiker. Doordat iemand veel drinkt is de kans op buikvet groter. Om buikvet te verminderen hoef je dus niet eens een streng dieet te volgen, maar simpelweg minder of geen alcohol drinken. Zorg er dan wel voor dat je dit niet vervangt door vette en slechte etenswaren.