Drie tips die je helpen omgaan met narcisme

Er zijn zaken die omgaan met narcisme makkelijker maken. Het zijn niet altijd tips die je een-twee-drie uitgevoerd hebt, soms vragen ze echt wel wat oefening en geduld. En lang niet altijd leveren ze het effect op dat je in het begin misschien nog wenst. Daarom zijn de tips er ook vooral op gericht om jóuw omgang met racisme makkelijker te maken, niet om de persoon in je omgeving bewust te maken van het narcisme en het narcistische gedrag te veranderen.

Hoe omgaan met narcisme?
Een narcist zal niet veranderen. Door het eigenbelang als een soort eerste natuur voorop te stellen, zal er bij een narcist nooit oprechte interesse, enige positiviteit of echte liefde uitkomen. Dat zou namelijk gunstig voor jou zijn en bij een narcist draait het altijd om hem- of haarzelf. Hij of zij zal ook nooit erkennen dat er sprake is van narcisme. Ben je je ervan bewust dat je opgevoed bent door een narcist en wil je af van het effect dat dit op je heeft gehad en wellicht nog steeds heeft? Dan is de meest rigoureuze actie om alle contact met de narcist te verbreken en eerst aan jezelf te gaan werken. Door de conditionering van je gedrag zal je in de nabijheid van de narcist waarschijnlijk altijd datzelfde gedrag spontaan blijven vertonen. Met de narcist buiten beeld komt er pas echte rust om jezelf te ontdekken en eventuele woede en verdriet een plek te geven. 

Professionele hulp van een expert
Omgaan met narcisme is lastig met de narcist nog in je buurt. Als je echter niet zover wilt gaan om deze persoon tijdelijk of definitief uit je leven te verwijderen, kan iemand die expert is op het gebied van narcisme uitkomst bieden. Je coach kent alle symptomen van zowel dader als slachtoffer. Dus als je nog met vragen zit – waar je bij de narcist zelf nooit antwoord op zult krijgen – kan een coach je verder helpen. Je bewust worden van hoe je je in het verleden gedroeg en wat voor jou prettig nieuw gedrag is, kan ook samen met je coach.

Hulp van je partner
Je coach is expert op het gebied van narcisme, maar die is niet altijd in je buurt. Een partner kan een duidelijke rol spelen in jouw veranderproces. Hij of zij is er vaak bij als je op bezoek bent bij de narcist. Daarom kan een partner je uitstekend wijzen op het gedrag dat je vertoont en hoe dit gelinkt is aan de narcist. In het begin zal de feedback wellicht onprettig aanvoelen, maar vergeet dan niet dat je geconditioneerd was om alleen maar kritiek te ontvangen en je nooit goed genoeg te voelen. Dat was precies onderdeel van de rol die je speelde. Vertrouwen in de persoon die je op je gedrag gaat wijzen, is dan ook hoofdzaak. Het vertrouwen in jezelf krijgt daarna pas kans om zich te ontwikkelen tot een normaal niveau. Je verdient het om geduld met jezelf te hebben en lief voor jezelf te zijn.